Thường xuyên nằm nghiêng sang bên phải, có thể dẫn đến ung thư thực quản

Khi ngủ, phần lớn mọi người đều nằm như thế nào cho thoải mái thì nằm, nhưng có mấy ai biết rằng nằm ngủ với tư thế không tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nếu như thường xuyên nằm nghiêng về bên trái, thì dễ bị đau dạ dày. Ngược lại nằm ngủ nghiêng về bên phải dễ khiến cho a-xít trong dạ dày chảy về thực quản, lúc nghiêm trọng sẽ dẫn đến đau họng, ho, hen xuyễn, tức ngực v.v. Nếu cứ như vậy trong thời gian dài sẽ gây ung thư thực quản.

Nhân viên nghiên cứu nêu rõ, đây là do nằm nghiêng ảnh hưởng đến vị trí của thực quản và dạ dày. Khi nằm nghiêng về bên phải thì vị trí của dạ dày cao hơn thực quản, a-xít trong dạ dày dễ chảy vào thực quản.

Ngoài ung thư thực quản ra, còn có rất nhiều bệnh đều là do ngủ với tư thế không đúng gây nên hoặc khiến cho căn bệnh càng thêm trầm trọng. Tùy theo sức khỏe của từng người, chú ý tư thế ngủ là điều cần thiết.

Đối với những người mắc bệnh tim, thì có thể nằm nghiêng để cho đỡ khó thở, nhưng tránh nằm nghiêng sang bên trái hoặc nằm sấp.

Những người bị tai biến mạch máu não nếu nằm nghiêng người sẽ gây trở ngại cho việc lưu thông của mạch máu, nên nằm ngửa là tốt nhất.

Những người mà hai lá phổi đều không bình thường, thì tốt nhất là nằm ngửa. Nếu như phổi bên trái không tốt, thì nên nằm nghiêng sang bên trái, còn phổi bên phải không tốt thì nằm nghiêng sang bên phải.

Những người bị cao huyết áp, mà nhất là người cao tuổi mắc bệnh cao huyết áp thì nên nằm hơi nghiêng hoặc nằm nghiêng, có thể dùng gối dài rộng, cao 15 cm, để cho đầu và bả vai đều ở trên gối.

Những người mắc bệnh sỏi mật không nên nằm nghiêng. Bởi vì mật ở vị trí bụng trên, hình dáng như một chai rượu nhỏ. Khi nằm nghiêng về bên trái thì miệng của túi mật dốc xuống. Như vậy, sỏi trong mật dễ bị dốc xuống cuống mật, tắc ở đó khiến người bệnh cảm thấy đau đớn. Vì vậy, tốt nhất là nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên phải.

Những người bị đau lưng nên nằm nghiêng, vì như vậy cơ lưng sẽ được thả lỏng, không bị kéo căng, kích thích hoặc chèn ép thần kinh, dẫn đến đau lưng hoặc càng đau thêm.

Những người bị viêm tai giữa, trong tai có nhiều mủ, để cho mủ không bị tắc, có thể nằm nghiêng cho mủ chảy ra.

Theo CRI, 25/3/2011